czy moge

A czy moge prosić o jakiś gotowy plan ?? Będę pewniejszy jak ćwiczę i co ćwiczę i że dobrze ćwiczę? Pozdrawiam...

Właśnie wiem ,z tym koktajlem to jest problem i też muszę się zapytać czy mogę go robić w nocy ,wkładać do lodówki i rano brać do szkoły bo już go nie będę mógł za bardzo rano robić(mikser głośna rzecz) Bułka z serem to nie jest najlepszy pomysł,a jajecznice jadłbym codziennie. Ale pamiętaj,poczekaj aż wypowie się kto inny. Zmieniony przez - [...]

Widzisz bo badania zrobię na swieta bo mieszkam obecnie za granica ale robiłem przed było w normie wsio... A HCG nie zainicjuje gino? I czy moge cloma razem ?

Mam jeszcze pytanie czy mogę na przykład wypisać sobie jakie partie mięśni będę ćwiczył w dany dzień na przykład w poniedziałek tylko klata i biceps w środę nogi i tak dalej coś takiego ?

Dawid wyliczyłem ze potrzebujesz około 3425 kcal na dzień.Teraz dorzuć 500 tak do 3900 kcal i bedzie ok. Tylko teraz utknąłem. 1. 7.30 Sniadanie 100 i 3/4 jajka? To daje 428kcal B-19g, W-54g,T-11g. Zgadza się? I jak ty to jesz?. Na sucho?:). 2. 10.30 II Sniadanie to 724kcal B-54, W-105 ,T-9 3. 14.00 Obiad 724kcal B-54, W-105 ,T-9 4. 19.00 Posiłek [...]

Teraz mialem dluzsza przerwe, dlatego nie trzymalem diety i nie mialem czasu cwiczyc, Praca, nauka, czeste wyjazdy-nie bylo czasu a od wakacji moglbym znowu wrocic. A co do wyjscia na slonce, to chodzilo mi o to czy moge spedzac np 12h w ciaglym sloncu, ale o ta kwestie dopytam jeszcze dermatologa.

no ok, juz wszystko rozumiem BA DT: 4g DNT:3g rano, AAKG Tylko przed treningiem 2,5g (w sposobie podawania piszą aby brać przed i po treningu ale skoro mówisz że wystarczy Tylko przed to ok) Ost pytanie zrobić jakąś przerwę po mono czy mogę normalnie już zacząć trening z tymi suplami? . dziękuję za pomoc, SOG leci dla was :) pozdrawiam. Zmieniony [...]

[...] będzie elegancko. Za jakiś czas możesz nieco zwiększyć objętość treningową. Możesz do głównych ćwiczeń dołożyć po 1-2 serie. Myślałem o tym ale georgu miał po 3 serie i jak czytałem to pisali ze nie ma sensu dawac więcej bo się nie zregeneruje ale do martwego może 5 tylko wrzucę? To fbw Georgu jest dla zupełnego świeżaka ok ale nawet [...]

nie wiem, czy moge sie ekhm.. wwalac qazowi i yupie I posilek B T WW mleko 200ml 7 1 10 platki owsiane 50g 6 4 31 orzechy wloskie 20g 3 13 1 brak bialka do sniadania, mozna wrzucic tu jeszcze np. twarog chudy II pieczywo pelnozia- 2 2 12 rniste typu (wasa) zytnie lepsze juz prawdziwie razowe pieczywo pelnoziarniste, wasa to szit, przetworzone [...]

Dzięki Rion! Czy mogę zamiast martwego dać wiosłowanie sztangą? Odnośnie martwego ciągu, to po ostatnim razie wykonywania bolał mnie dół pleców (brałem 37 i 47 kg) - chyba wolę odstawić to ćwiczenie na później, jak nabiorę więcej siły i może kiedyś pójdę do jakiegoś trenera, żeby mnie przypilnował z techniką.

podbijam powyzsze pytanie co zlego jest w moim planie i czy moge robic pompki wg cyklu V link ponizej, + trening ktory podalem w 1 poscie Tu wprowadź tekst linku...

[...] składników robię sobie takiego placuszka na patelni, bo jedynie w takiej formie jestem w stanie zjeść płatki owsiane. Wklejam dietę, pozdrawiam. /SFD/2016/11/18/61f67298ec314c92bcf98028d572b731.jpg Edit: chciałem jeszcze zapytać czy mogę brać przed i po treningu bcaa + carbo? pozdrawiam. Zmieniony przez - Szymekas w dniu 2016-11-18 10:43:30

A czy mogę robić np, trening na biceps na masę i odpowiednio trening reszty ciała na rzeźbę? Przynajmniej póki nie poznam swojego organizmu i nie dopasuję sobie diety. Bo chciałbym jako tako równego rozłożenia mięśni.

jak najlepiej dopasowac czestotliwosc treningow? niestety ze wzgledu na prace i czeste weekendowe wyjazdy jest mi ciezko trzymac zaplanowac to tak, zeby miec dzien cwiczen i dzien przerwy... czy moge to robic w poniedzialek rano, wtorek po pracy, czwartek po pracy i w piatek rano? Zmieniony przez - iamlucek w dniu 2012-06-15 09:55:11

chodziło oto czy to działa i czy moge łączyć to np superpampem

odchodzimy troche od tematu o tym poczytam sobie w innych dzialach... wiec moj zestaw suplementow na redukcje jest ok? Ta kreatyne brac jednak w normlanych dawkach tj 5g lub porcje staka czy moge tak jak planowalem 1mt creatyny i 1mt tcm(razem 2.5g)prze4z caly okres redukcji?

Witam! mam guzka bakteryjnego i dostałem antybiotyk czy mogę zażywać kreatynę i białko W niczym to absolutnie nie przeszkadza , odżywka białkowa jest uzupelnieniem białka w diecie , mozesz to traktować jako jedzenie w postaci proszku , tak wiec to tak jakbys pytal czy mozesz zjesc mieso majac antybiotyk :) Kreatyna rowniez w niczym nie [...]

za***iscie duzo mi wyjasniles michail :) ocen czy moge tak cwiczyc i ktory z tych 2 wariantow treningu jest lepszy trening czyni mistrza

Mam jeszcze jedno pytanie, czy mogę ograniczyć serie do 3 i ciężary albo stałe przy jednym treningu albo piramida? Bo ja nie daję rady 5 serii

Mam pytanko za tydzień cykl myślę ruszyć bo aktualnie mostek i będzie deca i test deca 300 week i test 500/550 week czy mogę za podać na start tamoxifen w razie sutów w dawce 10 mg ed?